اچھی نیندکاپیمانہ کیا ہے،دورانیہ یا معیار؟اہم رہنمائی
December 9, 2025
سات سے نو گھنٹے اوسط حد ہے،یہ مطلب نہیں کہ ہرکسی کو آٹھ گھنٹے تک سونے کی ضرورت ہے
سات سے نو گھنٹے اوسط حد ہے،یہ مطلب نہیں کہ ہرکسی کو آٹھ گھنٹے تک سونے کی ضرورت ہے