ہیلتھ

سحری اور افطاری میں پھلوں اور سبزیوں کا استعمال ناصرف صحت کے لیے مفید ہے بلکہ یہ جسم کو ہائیڈریٹ بھی رکھتا ہے

افطار کے دسترخوان پر پکوڑے رکھے جاتے ہیں اور بچ جانے والے پکوڑے بعد میں چائے کے ساتھ کھا لیے جاتے ہیں۔

ہر چھوٹی چھوٹی تکالیف پر دوائی لینا مناسب نہیں ہوتا ہے۔

پروٹین، کیلشیم اور پروبائیوٹکس جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور دہی ہڈیوں کی طاقت، آنتوں کی صحت اور متوازن وزن کے ساتھ بیماریوں سے بچنے میں مفید ہے۔

یہ سستا اور آسانی سے دستیاب پھل نہ صرف قوت مدافعت بڑھانے بلکہ مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

گنج پن کاایک علاج ٹماٹر کا رس ہے جو آسانی سے دستیاب ہے اور ایک طاقتور اور حیرت انگیز جز ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کی طاقت بھی رکھتا ہے۔

مونگ پھلی کھانے کے بعد کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں کھانے سے گریز کرنا چاہیے،ورنہ آپ کو صحت کے بہت سے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

پانی کا نہار منہ استعمال موٹاپے کے خاتمے، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔

سردیوں کے موسم میں بالوں کو خشکی، ٹوٹنے اور خشکی سے بچانے کے لیے خاص خیال رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

کڑی پتے کو اگر صبح کے وقت چبایا جائے تو یہ بیماریوں سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔