ہیلتھ

روزانہ چار کپ ایسپریسو (سیاہ کافی) تک پینا محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ڈاکٹر اورسن

ویڈیو سامنے آگئی بین الاقوامی ماہرین نے بھی نگرانی کی پیچیدہ آپریشن زیادہ محفوظ ہوگئے پروفیسر متین

اس ایجاد سے ہزاروں مریضوں کے لیے نئی امید پیدا ہوئی ہے جو سالوں سے گردے کے عطیے کے انتظار میں ہیں۔

چھاتی کا سرطان دنیا بھر میں خواتین میں سب سے زیادہ پایا جانے والا مرض ہے،ڈاکٹر روفینہ سومرو

پانی کی کمی (ڈی ہائیڈریشن) کے شکار افراد کو رات کو سونے میں مشکل پیش آتی ہے جبکہ اگلی صبح وہ تھکن اور کمزوری محسوس کرتے ہیں۔

انڈے کو عام طور پر پروٹین کا بہترین ذریعہ سمجھا جاتا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس چھوٹی سی غذا میں صحت کے ایسے کئی راز پوشیدہ ہیں

دودھ اور کیلے کا امتزاج طویل عرصے سے ایک توانائی بخش اور لذیذ مشروب سمجھا جاتا ہے، جو فٹنس کے شوقین افراد اور ذائقے کے دلدادہ لوگوں میں خاصا مقبول ہے

چقندر اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور غذا ہے جبکہ اس میں موجود نائٹریٹس بلڈ پریشر کم کرنے اور دل کی صحت بہتر بنانے میں مددگار ہیں۔

بوڑھے بھی باآسانی چبا کر کھا سکتے ہیں۔ اپنی خوشبو ، مٹھاس اور ذائقے کی وجہ سے یہ بچوں اور بوڑھوں سب میں یکساں مقبول ہے

نا مناسب نیند جسم میں لیپٹن (Leptin) نامی ہارمون کی مقدار کم کر دیتی ہے اور گریلین (Ghrelin) نامی ہارمون کی مقدار بڑھا دیتی ہے